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拉丁舞有利于青少年的身心健康的七方面
发布日期:2014-6-12 阅读人次:1099次


(一)拉丁舞能促进少年儿童的生长发育。运动可增加新陈代谢显著增强,从而促进了身体各部的生长发育。运动又能给生长骨骼以适当刺激,从而促进骨骼生长,因此舞蹈训练能促进少年儿童的身高增长。据统计调查,同样性别同样年龄的少年儿童,参加拉丁舞训练的比不参加训练的,身高平均要高 4 -8 厘米。


(二) 拉丁舞训练能够改善少年儿童的形体,带来美的改变。拉丁舞训练可以使身体变得挺拔,克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态;科学化、规范化的舞蹈训练还有助于少年儿童身体各围度的均衡发展。研究表明,同性别同龄的少年儿童,参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的,身体各部位的围度测量指标要更均称。关节的活动幅度更大,关节灵活性更高。舞蹈训练还可以使附着在骨骼上的肌肉、韧带等得到拉伸,变得纤长而有弹性,使其均称而有线条,从而增加了美感。


(三) 拉丁舞有利于提高生理机能,拉丁舞训练能够改善心肺等系统的结构功能,同时使人的精力和体力更加充沛,不易疲劳。


(四) 拉丁舞训练能够改善神经统对躯体运动的调节。提高肢体的协调性,灵活性。使大脑更灵活,反应更迅速,动作更灵敏。


(五) 拉丁舞能够提高少年儿童的身体素质。经过舞蹈训练,少年儿童的力量,柔韧性,控制性,协调性,灵活性和耐性等方面的身体素质都会得到提高,敏捷地应付突如其来的变化以避免身体伤害。


(六) 拉丁舞能够促进少年儿童的心理健康发展。整个身心都投入其中,能够发泄情感,驱散郁闷,改善心境。对孩子的身心发展,拉丁舞有一定的治疗效果,如孩子的注意力不集中、动作迟缓、粗心大意。动手能力差、运动笨拙、协调能力差。胆小、敏感情绪不稳、自信不足、计算粗心、阅读多字少字以及自闭症、孤僻、多动症、自卑等,经过拉丁舞素质训练都会得到相应的改善。


(七) 拉丁舞作为特长来发展,北京舞院国标舞学院、广东体育学院、武汉体育学院等都开设了少年体育舞蹈班。自身发展前景很光明!

 
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